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教你肾结石的自我预防方法

2010/06/10   来源:互联网

  结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调导致,与感染、地理气候、尿郁积、泌尿系统异物、营养代谢紊乱等因素有关。男性比女性容易患此症。年过30岁的人比年轻人更容易患此病。

  儿童发生此病比较罕见。  改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。肾结石有若干种类,一旦你的医师确认你的结石种类,下列方法有助于减少复发的机会。

  1、补充纤维素   

  加食米糠,可以防止结石发生。 

  2、检查你的胃药   

  某些常见的制酸剂含高量的钙。倘若你患钙结石,同时你也正在服用制酸剂,则应查此药的成份说明,以确定是否含高钙。若含高钙,应改用别的药。  

  3、多喝水   

  不管你的结石属于哪一类,更重要的预防之道是提高水分的摄入量。水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液,就算足够。假使你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加仑的水。  

  4、控制钙的摄入量   

  结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的。假如你上一回的结石,主要是钙的成份,则你得注意钙质的摄入。假如你正服用营养补充晶,首先需要讨教医师是否必要。其次是检查天天高钙食物的摄入量,包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。建议服用钙之缘片, 可以补充人体天天需求的钙,并对预防胆结石有较好作用。

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