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动物内脏严重损害精子健康!

2010/07/01   来源:panjk.com

  世界范围内的男性精液质量均呈逐年下滑趋势,这直接引起优生优育率下降,不孕不育率上升。谁动了男人的精子?一般人的观念里,这主要和男人的性能力有关,和生活作息不规律、烟酒过量等也有一定关系。到底是哪些因素危害了男性精子健康的杀手!

  芹菜抑制睾丸酮 女性难以受孕

  长期以来,民间流传芹菜能提高男性性功能的说法。但实际上芹菜不但不能“助性”,而且多吃还会杀伤精子。专家称,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,对精子有杀伤作用,会减少精子数量,让女性难以受孕。

  对策:控制芹菜摄取量;在生育能力方面已有问题的男性,更应少吃。看似强大的男人,固本生源的精子其实是相当敏感又脆弱的,稍有不慎,就可能使它陷入外忧内患的境地,甚至扼杀其生命力。要挽救危在旦夕的精子,必需重视每一个生活细节。

  热衷泡澡和桑拿 高温活动谋杀精子

  很多男性钟爱泡澡和桑拿浴,藉此放松精神和身体,但这样的高温活动无异于“谋杀”精子。据生育专家介绍,精子生成和存活的适宜温度是低于体温1~2℃,即在37℃以下,而泡澡和桑拿浴的温度远远超出这个标准。

  高温会破坏精子的生存环境,同时易使睾丸的生精上皮受损,对精子的生成、数量、质量、密度和活动力造成影响,从而引起受孕机会减低,胎儿畸形率增高。

  对策:适当控制泡澡和桑拿浴的时间,每次更好不要超过30分钟,次数也不易过频。同时应留意减少其他类似的高温活动,例如泡温泉、睡电热毯等等。

  紧身裤或牛仔裤 增加睾丸局部温度

  青年男性喜欢长期穿着紧身裤或牛仔裤。紧绷绷的裤子往往将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起,使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥,进而增加睾丸局部温度,有碍精子产生。
  此外,裤子过紧还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环,易形成睾丸瘀血,造成不育。

  对策:不要购买过紧的紧身裤或牛仔裤;连续穿着时间不宜太长。

  经常骑赛车 影响精子生成

  骑赛车是不少男性都喜欢的运动。而赛车的车把要比车座稍低,男性在骑行时重心前倾,腰弯曲度增加,会使睾丸、前列腺紧贴在座垫上。这两个部位在受到长时间挤压后,易出现缺血、水肿、发炎的现象,从而影响精液的正常分泌及精子生成,容易造成不育。

  对策:骑赛车每天不应连续超过一小时;骑行时应套上“海绵垫”,防止睾丸和前列腺受到挤压。

  沉迷于电脑 影响生精功能

  男性对电脑的依赖程度往往比女性更甚,不少男性除了上班时间,业余也喜欢通宵达旦守在电脑前。工作中的电脑显示器、主机、键盘、鼠标及外围设备,对外都会产生多种频率的辐射。而睾丸是对辐射高度敏感的器官,倘若男性长时间接触电辐射,可以使睾丸的生精细胞受损,从而影响男性的生精功能,造成精子质量下降甚至畸形。

  对策:平时使用电脑时间应有节制,业余不宜超过3小时,夫妻有怀孕计划时,更应尽量避免长时间使用电脑。

  豆类食品减少精子数量

  豆类食品是近些年来备受推崇的健康食品,但其虽然含有大量的营养成分和高蛋白,却对精子有很大的杀伤力。
  专家指出,大豆及其制品中含有很多的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,会影响到男性体内雄性激素的水平,从而造成精子数量减少,甚至不孕。

  对策:豆浆、豆奶、食用豆腐等豆类食品应适量,宜一周吃3次以下,每次不超过100克。

  烧烤和油炸食物 对精子产生毒害
 
  烧烤和油炸食物是广受男性欢迎的食品。而烧烤和油炸食物在烹制过程中会产生“丙烯酰胺”,这种致癌物质会对精子产生毒害,可造成男性少精、弱精。另外,油炸食物普遍含反式脂肪酸,也会影响男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响。

  对策:吃烧烤和油炸食物应适可而止,并应尽量选择较为正规的摊点,食物安全较有保障。

  动物内脏少吃 杀精子减数量

  动物内脏也是很多男人的心头好,尤其是腰子等所谓的“强精”食物,更是很多人的更爱。但这类食物,不但不能补精,还可能造成不育。

  专家表示:猪、牛、羊的肝、肾等内脏里面,由于代谢原因,一般均残留有不同程度的重金属镉。而镉不仅会造成精子的数目减少,而且会对染色体造成伤害,造成受精卵不易着床,影响受孕。

  对策:动物内脏应煮熟煮透后再吃,以减少毒害可能;进食量应有节制。

  专家指出:除了以上因素可能影响男性精液质量,一些大家习以为常的生活习惯和饮食习惯,也可能在无形中影响生精功能和降低精子活力,让男性生育能力受到伤害。

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