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http://www.51daifu.com 日期:2010/10/26 来源:医生在线

  越来越多男性患上早泄,谁可以支招救救这些早泄男呢?早泄男人该如何挽救自己的尊严,有哪些方法是可以治疗的?

  早泄的调理一般从心理、锻炼、饮食、相关部位的按摩做起,下面具体来看一看早泄的调理方法。

  穴位按摩

  例如可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,增进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。

  饮食调节

  中国有句话:药疗不如食疗,食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃些壮阳固精的食物,因为此类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成分。此类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大部分的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。

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  心理调节

  早泄的病因多由心理因素的原因。例如性生活时,心理紧张、焦虑等,另外,生活工作中过大的心理压力,也会引起早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。

  体育锻炼

  体育锻炼、多运动,这个人类更原始的活动,在增进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。

  注意,对于轻微早泄通过日常的调理,一般是可以恢复的,然而对于中度和严重早泄则一般是要用药物治疗,药物治疗早泄可以分中药的和西药的,可是西药含的化学成份多,付作用非常大,从长远考虑,不建议用西药治疗早泄,可以试试中药治疗早泄。

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