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http://www.51daifu.com 日期:2010/10/29 来源:新浪

  秋天到了进补的时节,马上就要迎来冬天了,男人要努力强肾了,男人强肾应该采取哪些办法呢。专家表示,男人要强肾不妨走走猫步,通过扭腰可以帮助强肾呢。

  原本是时装模特的“猫步”为何也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”?

  专家解说:模特在T型台上的“猫步”,其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。走“猫步”的时候,除了能增强体质,缓解心理压力外,由于姿势上形成了一定幅度的扭胯,这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。

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  人体会阴部有个会阴穴,中医认为,会阴穴属任脉,是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有益于泌尿系统的保健,且有整个机体的祛病强身。男性每天抽出一定时间走一走“猫步”,能补肾填精,增强性功能。

  扭胯不但会使阴部肌肉保持张力,还能改善盆腔的血液循环。对于男性而言,能预防和减轻前列腺炎的症状,而女性则可以减轻盆腔的充血,缓解腹部下坠和疼痛感。

  除此以外,每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一,对耻骨尾骨肌的锻炼非常有效,同时还可以减少盆腔的充血。

  如此简单的强肾健体的方法男人你学会了吗?每天下班回去的时候,不妨在没人的时候走走猫步,让自己的肾更加强健,以后在床上就不会疲软了。

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