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男人想保肾护肝需喝茶(组图)

2010/12/08   来源:

  男人想保肾护肝需喝茶


  现现今,不少男人的生活里,有几样东西是必不可少的:烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手,但就是欲罢不能。让我们从中医理论出发,向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方法。


  酒桌男 试试葛花

  天天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生非常大的危害,尤其是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

  ***:保护肝脏的更好办法就是戒酒。假如喝醉了,推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒。

  健康提醒:假若喝酒时适当吃一点水果,就能略微减轻酒精对身体的危害。

  想要在平常护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。

  除此以外,酒桌男平常一定要多吃维C含量高的水果,例如橙子、橘子等,维B能保护消化系统,也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉,这些东西太油腻,容易伤肝。



  老烟枪 罗汉果泡水

  抽烟对肺造成伤害,这是大家都知道的事实,可是大家可能不知道,香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病,如冠心病、高血压。当然,抽烟的人还会常常咳嗽,这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以,烟枪男们,还是赶紧戒烟吧。


  ***:保护咽喉,许多人个联想到的一定是胖大海,其实胖大海只有润喉的作用,值得推荐的是罗汉果泡水。

  方法:将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当作是一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止。

  罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有特别好的清咽利喉的功效。

  除此以外,百合、白果、川贝冰糖蒸梨和萝卜汤等能止咳化痰,是不错的养肺食物,无妨试试。



  游戏狂人 枸杞茶


  天天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为天天对着电脑伤害的只是眼睛,中医有这么一个说法:“久视伤肝”、“久坐伤骨”,针对这样的男士,专家提醒:多运动,多锻炼。


  专家建议:保肝护肝多吃红枣与枸杞。除此以外,韭菜炒核桃可以补肾。

  ***:不管是开车还是看电脑都很费眼睛,所以,建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃一些胡萝卜和维A片,以保护视力,防止眼疾。

  针对“久坐伤肝”这一点,游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱,平常多吃一点维C含量高的水果。

  另外,久坐的人特别会发胖,容易患高血脂症,此类人群需要服用点具备降压调脂、有减肥功能的茶饮,试试苦丁茶、决明子茶,也会有不错的效果。

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