二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 男性疾病诊疗网 > 男性不育症 > 少精 > 男人就要这样“养精”蓄锐

男人就要这样“养精”蓄锐

2012/02/22   来源:互联网


  无论在性爱中还是繁衍后代,男人的精子都起着重要的作用,因而男性朋友一定要呵护好自己的精子,不要让它非正常地日渐减少。

  立即谢绝香烟

  每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

  夜间排尿

  夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

  选对食物

  含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。更新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

  正确挑选内裤

  穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。


  定期检查生殖器官

  如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

  保持愉悦心情

  心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

  不要长期禁欲

  如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。

  谨慎使用药物

  治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。

  小编推荐:男人吃什么补精子?  哪些食物可增强精子活力?

  运动不要过于激烈

  激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。

  劳逸均要适度

  休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

推荐阅读

男性如何自知是否患有少精症

现在女性怀孕的几率越来越低,很大部分与男性有少精症相关。那么我们该怎么预防呢,或者说我们该...【详细】

男人就要这样“养精”蓄锐

无论在性爱中还是繁衍后代,男人的精子都起着重要的作用,因而男性朋友一定要呵护好自己的精子,...【详细】

男人吃什么补精子?

吃什么可以提高精子质量呢...【详细】

男人多吃芹菜精子不好会不育

健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点

精液发黄是有什么病吗

正常男性的精液是灰白色的,自行液化后【详情】

精子活力低下的原因

约有40%的男性不育是因为弱精症,主要【详情】

体检PSA指标高要紧吗

PSA(也称前列腺特异性抗原)是由前列腺【详情】

衡量男性肾功能的标准

肾脏功能的好和坏严重地影响人的健康【详情】

女人缘好不好全靠它们

男人光有帅气的外表是不够的,如何让女【详情】

为什么他爱从背后抱你

男人为什么喜欢从背后抱女人?原来有这么【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号